Ženský cyklus- dar nebo prokletí?

12.07.2022

Ženský cyklus-dar nebo prokletí?

V článku bych vás ráda blíže seznámila s tím, jak lze pracovat se svým ženským cyklem, aby se prokletí menstruace stalo pro vás požehnáním, a pokud to čte nějaký muž, tak aby mu tento článek poskytl první střípky pochopení žen :). Pokud se nám povede rozeznat a naučit se pracovat se svým cyklem, může nám pomoci sama sebe lépe pochopit a poznat, porozumět svým vzorcům chování, citům a emocím.
Pro mě nejlepší autorkou, která se zaobírá ženským cyklem je Miranda Gray a její dvě knihy Rudý měsíc a Cyklická žena, kterou bych doporučila klidně už slečnám na základní školy. Menstruační cyklus je nedoceněný dar přírody, který můžeme využívat k obohacení svého života, kariéry a pro dosahování našich cílů. 

Ženský cyklus se rozděluje do 4 dob (čtyř týdnů), vychází se nejčastěji z 28 dnů, přičemž každá žena si dobu jednotlivých fází může přizpůsobit ke své délce cyklu. Dvě doby jsou společenské a při dalších dvou má žena nutkání se stáhnout sama do sebe a je to tak naprosto v pořádku. Se svým cyklem můžeme pracovat také formou archetypů ( zde odkaz na můj článek o archetypech: https://www.spiritualtripstudio.cz/l/archetypy-uvnitr-nas/ ), Slovanských bohyň a ročních období. V článku zkusím pojmout všechny čtyři roviny. 

S menstruačním cyklem lze pracovat v našem osobním rozvoji. Poskytuje nám optimální doby pro plánování, budování kontaktů, aktivní jednání, tvořivé myšlení i reflexi. Mimo jiné nám také nabízí přirozený hluboký stav meditace a regenerujícího uvolnění, když si to dovolíme. 

Přehled jednotlivých fází

Fáze reflexivní – menstruační fáze- archetyp Stařeny, bohyně Morana, období zimy
Fáze dynamická- předovulační, archetyp Dívky, bohyně Vesna, období jara
Fáze expresivní – ovulační, archetyp Matky, bohyně Živa, období léta
Fáze kreativní – premenstruační, archetyp Kouzelnice, bohyně Chors, období zimy
Pojďme se podívat na jednotlivé fáze trošku podrobněji

Fáze reflexivní
Je to období samotné menstruace, obvykle první 

až šestý den cyklu. Toto období má málokterá žena ráda, zvláště v dnešní době zaměřené na výkon, výsledky a činy si ne vždy můžeme dovolit si odpočinout a v tom pramení ona nespokojenost       a neobliba této fáze. Ale, když přeci jen najdeme možnosti, aspoň mimo práci, a dovolíme si zpomalit a dopřát si čas odpočinku, tak i menstruace se stane vítanou dobou našeho cyklu    a dokážeme z ní vytěžit potenciál, který má. 

V této době jsme přirozeně v útlumu energie, potřebujeme klid a odpočinek, máme tendence propadat pocitům, že selháváme, nejsme tak výkonné, jak od sebe očekáváme, a že nic nemá smysl. Tyto pocity zapříčiňuje naše tzv. štěněčí mysl. Mysl v tuto dobu funguje jako štěně, kterému hodíte klacík a ono vám donese dalších xy věcí, více či méně užitečných či prospěšných. Proto mějme 

na paměti, že v době menstruace je lepší svým myšlenkám nevěnovat tolik priority a spíše je jen přijmout, vyslechnout a zase nechat odejít, protože ne vždy se zakládají na realném podkladu a ona štěněčí mysl nám nosí z podvědomí vše, co tam objeví ;-). Není na škodu pozorovat, co se v nás tento čas odehrává, ale analýzu bych ponechala na jinou fázi cyklu. Když si toto vše dovolíme, můžeme získat nadhled ve svém životě a snáze vyhodnocovat, co nám slouží a neslouží, kde je potřeba si uklidit, na všech rovinách, a co ještě chvíli můžeme nechat plynout a být svému životu, než se odhodláme a přijde ten správný čas, danou věc řešit.  

Stejně jako příroda v zimě potřebuje posbírat síly na jaro, tak i my si dovolme v této době jen být a existovat samy pro sebe a tím vytvořit prostor v sobě pro vše nové a svěží, co má další měsíc přijít. 
Fáze dynamická 
Tuto fázi pro změnu máme všechny rády. Ono i jaro po zimě vždy s radostí a vděčností vítáme a stejně jako v přírodě vzniká a rozkvétá nový život, tak i v nás je velmi tvořivě, jsme plné nového nadšení, života, radosti a chceme dělat nejlépe vše a hned :). Přichází ona velká porce energie a síly, když si v předchozí fázi menstruace-zimy dovolíme odpočívat a jen plynout. Zase máme chuť vyrazit do společnosti a zajímat se o svět venku. V této fázi je vhodné mít po ruce seznam úkolů, který nám pomůže se ukotvit a vidět, co je potřeba právě dělat a co ještě musí vzniknout. Je to fajn čas na nové předsevzetí, na začátky nových projektů a cílů. Díky explozi energie se můžeme pustit do náročnějších počinů, které jsme odkládaly, a moc se nám do nich nechtělo. Snadno si s nimi poradíme a ještě navíc z nich budeme mít dobrý pocit. 
Fáze Expresivní
Období ovulace, plodnosti a léta je dost často těžce rozeznatelné, protože v této fázi si přijdeme nejvíce ženské a je nám tato nastavení tak přirozené, že nám nemusí hned dojít, že se jedná o období ovulace. V této době máme lásky pro každého. Chceme o lidi ve svém okolí pečovat, zajímáme se o ně. až občas zapomínáme samy na sebe! Naučme se pracovat se svými hranicemi a ctěme je po celé období cyklu. Jsme empatické s dostatkem sil, ale na rozdíl od doby bohyně Vesny (jara) s potřebným dospělým klidem k pečlivé práci. 
V této době se nám snadno navozují nové kontakty a pečuje o ty současné. 
Předmenstruační fáze
Předmenstruační fáze (někdy označovaná jako předmenstruační syndrom) bývá u většiny žen málo oblíbená, protože se dostáváme pod nadvládu melancholické, subtilní a introvertní Chors, která není téměř vidět a má sklony k plačtivým náladám. Ačkoli je Chors nešťastně zamilovaná a může propadat záchvatům „selhání ve všech rolích“, kdy se zdá, že je v jejím životě vše špatně, je velmi kreativní a tvořivá. Jen spíše tvoří v klidu a pro sebe a na tom také není nic špatného, nebo ano? Ideální je tvorba rukama, kreativní psaní, budování rodinného zázemí, malování… Snažte se v této době vyhnout všemu, co vás zbytečně emočně zatěžuje 

a vlastně i lidem (. 


Jednotlivá období mohou být různě dlouhá a mohou i trvat různou délku cyklu. Možná také více sympatizujete s jednou bohyní a její nadvládu budete prožívat jako intenzivnější a nejpříjemnější než ostatní. Přijmout svůj cyklus a tím přijmout 

i samy sebe je pro nás velmi důležité, náš život se tím může zharmonizovat a my získat ještě bližší kontakt se svým ženstvím. Během cyklu si můžeme všímat, jak se mění naše fyzická i psychická energie, sexualita, schopnost komunikace nebo kreativita a s respektem k sobě se s tímto učit pracovat a možná i trochu pomoci svému okolí, že dokáže pochopit, co se s námi v daný čas zrovna děje. Muži sice moc naší cykličnost nechápou a nemůžeme jim to mít za zlé, ale můžeme jim s tím pomoci a vysvětlit jim, že každé období cyklu je vhodnou dobou na dané věci, aby pochopili, co od nás asi mohou očekávat, a co my očekáváme od nich, a co po nich potřebujeme. Asi byste se divily, kolika mužům není cyklus jejich partnerky lhostejný a snaží se jej pochopit a občas i ustát :).

Naučme se být si jisté ve svém cyklu a ve svých potřebách a pocitech a naučme i naše může, že cykličnost je darem i pro ně v jejich mužském lineárním světě.


Zdroje:
– Gray, M. Cyklická žena. Osule, 2013.
– Gray, M. Rudý měsíc. DharmaGaia, 2011.
https://www.biorganica.cz/tema/rady-a-tipy/objevte-dary-mesicniho-cyklu
www.psychologie.cz/ctyri-tvare-zeny/